Διατροφικά άρθρα

Πλησιάζει η πιο εορταστική περίοδος του έτους και φέτος περισσότερο από κάθε άλλη χρονιά έχουμε την ανάγκη να αισθανθούμε το γιορτινό κλίμα των ημερών. Οι περισσότεροι στολίσαμε από νωρίς, και …

Έφτασε η ώρα που αρχίζουμε να μετράμε αντίστροφα! Στο γραφείο είναι το κύριο θέμα συζήτησης! Κάποιοι πήγατε ήδη και μας λέτε ιστορίες από τις διακοπές, εμείς χαιρόμαστε για εσάς (αν …

Tο αυξημένο σωματικό βάρος είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με την υγεία μας και ευθύνεται για την εμφάνιση χρόνιων νοσημάτων όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, το μεταβολικό σύνδρομο και τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Ενδεικτικά, …

Ενώ η ενημέρωση για την πρόληψη και την θεραπεία των συνεπειών της παχυσαρκίας έχει αυξηθεί τις τελευταίες δεκαετίες, η τελευταία εξακολουθεί να αποτελεί μία από τις κύριες αιτίες εμφάνισης νοσημάτων, …

Πολλές φορές έχεις ακολουθήσει ένα πρόγραμμα διατροφής το οποίο έχει εξελιχθεί πολύ καλά και λίγο πριν φτάσεις στο επιθυμητό σου βάρος, η ζυγαριά «κολλάει» σε ένα νούμερο και το βάρος …

Σας έχει συμβεί να τρώτε χωρίς να πεινάτε; Πολλές φορές η συναισθηματική μας κατάσταση και όχι το αίσθημα της πείνας, επηρεάζει την όρεξη που έχουμε για το φαγητό. Τι είναι …

Ο όρος αντοχή αφορά στην ικανότητα του οργανισμού να αντιστέκεται στην κόπωση, όταν παράγει έργο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στην κατηγορία με τα αθλήματα αντοχής ανήκουν οι δρόμοι μεσαίων και …

  Πώς μπορούμε να νιώσουμε καλύτερα όταν είμαστε αγχωμένοι ή κουρασμένοι; Αν ψάχνετε τρόπους για να βελτιώσετε την διάθεσή σας μέσω της διατροφής, μία καλή λύση είναι να επιλέξετε τροφές …