Διατροφικά άρθρα

Διατροφή στις διακοπές

Έφτασε η ώρα που αρχίζουμε να μετράμε αντίστροφα! Στο γραφείο είναι το κύριο θέμα συζήτησης! Κάποιοι πήγατε ήδη και μας λέτε ιστορίες από τις διακοπές, εμείς χαιρόμαστε για εσάς (αν …

Πώς η απώλεια του βάρους ωφελεί την υγεία;

Tο αυξημένο σωματικό βάρος είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με την υγεία μας και ευθύνεται για την εμφάνιση χρόνιων νοσημάτων όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, το μεταβολικό σύνδρομο και τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Ενδεικτικά, …

ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ: Είναι κατάλληλη για την απώλεια του βάρους;

Ενώ η ενημέρωση για την πρόληψη και την θεραπεία των συνεπειών της παχυσαρκίας έχει αυξηθεί τις τελευταίες δεκαετίες, η τελευταία εξακολουθεί να αποτελεί μία από τις κύριες αιτίες εμφάνισης νοσημάτων, …

Ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες στους αθλητές αντοχής;

Ο όρος αντοχή αφορά στην ικανότητα του οργανισμού να αντιστέκεται στην κόπωση, όταν παράγει έργο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στην κατηγορία με τα αθλήματα αντοχής ανήκουν οι δρόμοι μεσαίων και …