Πώς η απώλεια του βάρους ωφελεί την υγεία;

Tο αυξημένο σωματικό βάρος είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με την υγεία μας και ευθύνεται για την εμφάνιση χρόνιων νοσημάτων όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, το μεταβολικό σύνδρομο και τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Ενδεικτικά, …

Ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες στους αθλητές αντοχής;

Ο όρος αντοχή αφορά στην ικανότητα του οργανισμού να αντιστέκεται στην κόπωση, όταν παράγει έργο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στην κατηγορία με τα αθλήματα αντοχής ανήκουν οι δρόμοι μεσαίων και …